Uusia juttuja

Käväisin viime perjantaina Jumbon kauppakeskuksessa. Olen etsinyt ikuisuuden yksivärisiä, suht halpoja, muita kuin mustia treeni trikoita, mutta ei ole tätä ennen osunut silmään. No ostin kirkkaan pinkit treeni trikoot.. Lasten osastolta :D oli Super halvat ja niissä on teksti lahkeessa '' # no excuses''.

Tosin kaikki muukin mitä ostin, liittyi treeniin (yllätys sinäänsä...)

Ostin magnesiumia, taurinea ja valmiita palautus juomia, koska ne oli vain 70senttiä kpl.

 

 

Vaikka kuvassa on vain 2 palautusjuomaa, ostin niitä 10 ja kanniskelin ne bussi pysäkille ja kotiin.. Oli ehkä vähän huono päätös alkaa ostelemaan noita tetroja 10 kpl kun on kävely matkaa jonkin verran..

 

No asiasta toiseen. Testasin tuota Taurinea ja hui, että se toimi hyvin! Tuli energiaa, fokusta ja aivan jäätävä pumppi! Ja tuo Taurine ei maksa oikein mitään.

 

 

Tämä nyt oli vähän sekava ja nopea postaus!

 

<3:Mette

 



Ihan huomaamatta laihtunut

Kun tylsyys yllättää sitä alkaa aina tekemään, jotain mitä ei yleensä tee.

No aloin selailemaan vanhoja kuvia koneelta ja löysin kuvia itsestäni ja näistä kuvista on aikaa noin 4-6kk eli ei kauan, mutta kuvia katsoessa mietin, että kuinka turvonnut oikein olin. Muistaakseni paino eroa nykyiseen oli noin +2-3 kiloa, eli ei huimasti, mutta kuvat näyttävä noin +5-10 kiloa :D Tai ehkä sen on vain mun päässä, mutta kuitenkin.

En ole yrittänyt laihduttaa tai edes kiristellä enne tätä fitnet ruokavaliota, mutta olen parantanut treeni intensitiivisyyttä ja olen vain huomaamattani kiristynyt! Aika kiva :)

 

Muistan sen, että noihin aikoihin söin paljon vähemmän kuin nyt ja, että vatsa turposi melkein joka kerta kun söin. Nyt on muutenkin paljon parempi olo kun pystyy syömään ilman maha kipua/turvotusta.

 

Kivaa viikon alkua! <3:Mette



''Kunhan teet parhaasi!''

Katsoin tuossa pari päivää sitten Fitnesspäiväkirjojen yhden jakson, (en muista mikä jakso oli kyseessä) missä Nanna Koivisto puhuu siitä, että kun tekee parhaansa se ei ole parasta mihin itse pystyisi.
Tuo lause sai minut ajattelemaan ja olen tismalleen samaa mieltä, jos aina ''tekee parhaansa'' ei ikinä kehity. Silloin ei ikinä vie itseään äärirajoille vaan siihen rajalle missä oli viime kerralla, koska et ole tietoinen siitä oikeasta ''omasta parhaastasi'' vaan siitä mihin kykenit viime kerralla.

Eli älä tee parastasi, vaan vie itsesi pidemmälle. Jos teet vain parhaasi ei sinusta ikinä voi tulla paras.

 

 

Itse ainakin haluan kehittyä erittäin paljon, niin henkisesti kuin fyysisesti. Olen myös huomannut sen, että toisin kuin saman ikäisillä muilla ihmisillä, tärkein arvo elämässäni on onnellisuus ja kehittyminen, eikä kavereitten kanssa notkuminen. Tosin ystävät ovat äärettömän tärkeitä ja voin sanoa, että ilman tärkeitä ihmisiä olisi melkeinpä mahdotonta elää.

Mutta. Silti sanon, että onnellisuus ja kehittyminen on tärkeimmät arvot minulle.

 

 

 

 

Ehkä mä olen hullu kun minulla on niin suuri halu kehittyä, se on jo intohimon tasolla.

Yritän aina olla parempi kuin eilen.

Olen mielestäni lähiaikoina kehittynyt! Voin sanoa sen ääneen (tai kirjoittaa :D) ilman, että tunnen oloni omahyväiseksi tai itsekkääksi. En edes ymmärrä miksi Suomalaiset ihmiset ajattelevat toista aina itsekkääksi jos ei pidä itseään ihan paskana.

En ymmärrä, että miksi omia onnistumisiaan, ylpeyden aiheita ei saa/voi sanoa ääneen ilman, että joku pitää sinua narsistisena tai itsekkäänä ihmisenä. Minä olen ainakin löytänyt mielenrauhan oman ulkonäköni ja mieleni kanssa siten, että en pidä itseäni huonona vaan keskityn niihin hyviin asioihin.

 

 

 

Itsetunto on mielestäni niin tärkeä asia ihmisessä. Kun on hyvä itsetunto uskaltaa astua pois mukavuus ympyrästään ja silloin tapahtuu kehitystä. Silloin myös uskaltaa tehdä suuria valintoja ja ''hypätä tuntemattomaan''.

 Hyvällä itsetunnolla ja omahyväisyydellä on tosin todella suuri ero.

 

Mikä on sulle tärkein arvo elämässä ja omaatko hyvän itsetunnon?

 

<3:Mette

 

 

 

Fitnet

Hola Amigos!

 

Huomenna koittaa vihdoin parin päivän vapaa! Ihanaa!

Tosin joudun lukemaan englantia YO-kokeita varten, mutta en anna sen masentaa!

 

Mutta itse otsikkoon! Ostin tuossa viikonloppuna Fitnet.fistä ''Bikini bible'' ruokavalio/treeni -ohjelman, ihan hetken mielijohteesta!

 

 

 

Tosin aloitin tämän ruokavalion vasta maanantaina ja sitä ennen vedin parhaan kaverin kanssa kunnon grilli ruoka/jätski bulkki!

Ai että oli hyvää! Syötiin kanaa, kesäkurpitsa-pekoni-koskenlaskija-hässäköitä, maissia, parsaa, salaattia ja tietty ben&jerrys jätskiä!

 

 

Aamupalaksi syötiin pekonia, karjalanpiirakoita ja keksejä <3 Tämän jälkeen kelpaa kyllä alkaa kiristelemään!

 

 

Täytyy myöntää, että epäilin hiukan treenien kovuutta. Eipä tarvitse epäillä enää, rankkoja ovat ja kyllä toimii! Hiki on vaan valunut ja on tuntenut itsensä todella loppuun vedetyksi treenin päätyttyä! Love it!

Ainoa kipu kohta on aerobisen lisääminen ja sekin vain siksi, että minulla on niin huono kestävyyskunto!

 

Mutta katsellaan mihin tämä vie! <3: Mette

 

 



Mikä tekee mut just nyt onnelliseksi

Heipä hei!

 

Olen saanut positiivisen otteen tästä arjesta ja hyvältä tuntuu! Mikään ei erityisemmin paina ja hymy on herkässä. Niin kuin aiemmin sanoin, voi johtua siitä että viihdyn niin hyvin töissä! Tai sitten se voi johtua siitä, että ei ole mitään stressattavaa. En tiedä.

 

Tosin  olen nyt kuukauden yrittänyt ajatella kaikkea positiivisesti ja ilon kautta! Olen yrittänyt nauraa paljon ja hymyillä tietenkin.

 

 

 

Mutta itse otsikkoon, mitkä asiat saa mut iloiseksi.

 

1. Aamut, rakastan aamuja. Tykkään erityisesti silloin kun on levännyt hyvin ja päiväksi on jotain suunnitelmia.

 

2. No ehdottomasti treenaaminen, ei varmaan tarvitse selitellä

 

 

 

3. Aamupala on tosiaan yksi ehdoton ilon aihe, varsinkin jos sen saa syödä kaikessa rauhassa.

 

 

 

 4.Yleisesti ottaen arki ja rutiinit tekevät mut tosi onnelliseksi.

 

 

5. Ystävät ja läpän heittely



 

 

6. Grilli ruoka aka. Kesä ruoka <3

 

7. Kesätyö, koska siellä saa aina nauraa ja aina on hauskaa.. Palkkakin tulee siinä sivussa!

 

Mikä sut tekee onnelliseks just nyt?

 

Jos olette lentämässä lähi aikoina, lue tämä!

Niin kuin olen tainnut mainita, olen nyt kesätöissä lentokentällä ja tarkemmin ottaen, siivoan lentokoneita. Matkustajia on moneen junaan ja haluisin nyt hiukan lokeroida eri tyyppisiä matkustajia.

(Tää postaus on kirjoitettu hiukan pilke silmäkulmassa)

 

 

1. Matkustaja ''lapsi perhe''. Koneesta huomaa, että lapsia on ollut kyydissä, koska karkkia on kaikkialla! Lapsi perheet ei tosin ole pahimmasta päästä.

 

2. Matkustaja ''Aasialainen''. Voi luoja! voisi luulla, että Aasialaiset on niitä siistimpiä, mutta asia on aivan päin vastoin.. Sanomalehtiä lattialla, vesipulloja ja ruokaa joka paikassa, peittoja ja tyynyä vähintään neljä kappaletta per paikka, muovia ympäri ämpäri.

 

3. Matkustaja ''oksentaja''. YYH! Pliis jos oksennat, oksenna pussiin, jos oksennat pussiin älä laita sitä istuin taskuun... Kiitos! Tänään viimeksi koin ei niin mukavan yllärin kun vedin oksennuspussin istuintaskusta ja se oli täynnä oksua.. Arvatkaa missä ne oli sen jälkeen. No mun päällä. Tack vaan!

 

4.Matkustaja ''tilaan juomaa''. Jos päätät, että nyt janottaa tai tekee mieli kahvia ja tilaat juoman, voisitko ystävällisesti juoda sen, etkä jättää sitä käsinojalle tai lattialle. Äläkä missään nimessä jätä puoli kupillista kahvia istuintaskuun.

 

5.Matkustaja ''nyt eletään leveesti''. Kaikki on lattialla ja lehdet revitty pois istuintaskusta. Roskat tungetaan penkin alle ja muutenkin lattialle. Sulate juustot liiskataan lattiaan ja keksit murennetaan lattialle. Jos tämä on sinun tyylisi matkustaa, älä matkusta.

 

6. Matkustaja ''minulla on vauva ja vaihdan vaipan tässä istuessa''. Jos päätät, että paras vaihto ehto on, että vaihdat vauvasi vaipan omalla paikallasi, voisitko ystävällisesti laittaa vanhan vaipan pussiin ja vielä kivempi olisi jos kiikuttaisit sen vaipan roskiin tai antaisit sen lentoemännälle, etkä jättäisi sitä penkin alle.

7. Matkustaja ''pilaan lehdet ja sekotan ne viereisen penkin kanssa''. Luulisi, ettei lehtien vaihto tai niiden sekoittaminen olisi iso juttu, mutta voi kuule se on. Niitä pitää alkaa setvimään, että kummallakin paikalla on samat lehdet. Ja jos mielestäsi on hauskaa kirjoittaa lehden kanteen ''Pena was here'' se ei ole, se on luonnon tuhlaamista, koska se lehti menee sitten lehden keräykseen.


Käykää tsekkaamassa IGstä @passengershaming  kuvaa ihan hyvin totuutta :D

Esimerkillisiä valokuvia ei valitettavasti ole, koska koneissa ei saa kuvata!

Hyvää matkaa jos olet johonkin menossa ja mukavaa viikkoa! <3:Mette

Hyvä olo

Moikka!

 

Oletko sä vähään aikaan ollut ylpeä itsestäsi tai tuntenut onnistuneesi?

Voin itse hyvin mielin sanoa, että mä olen!

 

 

Tämä yllä oleva kuva, se tekee mut ylpeäksi itsestäni, koska en ole hetkeen kokenut, että kropassa olisi tapahtunut mitään muutoksia, mutta onhan siellä ja näköjään jonkin verran! Kiristynyt ainakin, vaikken ole tietoisesti yrittänyt kiristellä.

 

Treenaaminenkin sujuu paremmin kuin hyvin, ehkä siksi, että olen enemmän kuunnellut omaa oloa ja mennyt sen mukaan treenaamaan. Salilla tulee silti käytyä se 4-7 kertaa viikossa.

Multa kysyttiin tossa pari viikkoa sitten, että miksi mä käyn niin paljon salilla (sinä päivänä kyseessä oli tupla sali). Suurin syy miksi välillä teen tupla päivän on yksinkertaisesti se, että rakastan treenaamista niin paljon ja siitä tulee niiiiin hyvä olo, ei sen takia, että tavoittelisin maximaalista lihas kasvua!

 

Olen ollut hyvällä tuulella ja on ollut hyvä olla. Ehkä johtuen siitä, että en ole turhia stressaillut.

Koulukaan ei paina ja töissä on huippu hauskaa! 

 

Oletteko muuten maistanut Froosh smoothieta?

 

 

 

Itse ostin sellaisen tuossa viime viikolla ja rakastuin niihin täysin!

Täyttä hedelmää, aivan mahtava maku ja huippu hauskat tekstit pullon kyljessä! :) Hinta on ainoa miinus!

 

 

Lämmintä viikonloppua kaikille <3:Mette