Diabetes ja makeutusaineet

Olen täällä bloginkin puolella useasti kertonut diabeteksestani. Nyt kuitenkin haluisin puhua makeutusaineista ja niiden yhteydestä diabetekseen.

 

Monet paheksuvat makeutusaineita ja yrittävät välttää niitä, eli syödään sokeri sokerina. Noh diabeetikon kannalta ei niinkään kiva idea, toki saan syödä vaikka kilon sokeria jos siltä tuntuu, mutta se ei ole kovin järkevää koska verensokeria on vaikea hallita jos syö sokeria, koska sokeri on niin sanottu nopea hiilihydraatti joka vaikuttaa nopeasti kehossa. Keinotekoinen insuliini ei ehdi vaikuttaa verensokeriin tarpeeksi nopeasti ja sokeri ensin nousee ja laskee äkisti, eli syntyy ns. verensokeri piikki ja voin kertoa, että olo tila siinä ei ole kovin mukava. Tiedätte varmaan miltä tuntuu kun on vetässyt paljon hiilareita kerralla ja aluksi on energiaa vaikka kuinka ja yht' äkiä väsähtää, no ainakin minun kohdalla tuo olo tila on 100 kertaa pahempi. En pysy paikallani, päähän sattuu, näkö sumenee, ajatus ei kulje yms. ja kun sokeri alkaa laskemaan tulee kylmä hiki, ahdistus, levottomat jalat ja heikotusta.

 

 

Toisin sanoen syön makeutusaineilla makeutettuja ruokia. En pelkästään sen takia, ettei verensokeri pomppisi vaan myös siksi, että säästän hiukan itseäni pistämiseltä.

 

Tuossa yllä olevassa kuvassa on insuliini pumppuun tarvittavat tarvikkeet.

Vasemmalla on ''jousi'' jolla isken vatsaan kanyylin(oikealla). Tosin minulla ei tällä hetkellä ole insuliini pumppua vaan käytän nyt insuliini kyniä, koska kanyylin pistämisestä ylitse pääsemätön asia. Se stressasi, pelotti ja ahdisti.  Katsotaan jos laitan sen vielä tulevaisuudessa kiinni. en tiedä.

Tässä vielä animoitu video kanyylin laitosta!

 

Olen kuitenkin sitä mieltä, että makeutusaineet helpottavat huomattavasti diabeetikon elämää. Miksei myös muiden.

 

<3:Mette



Luettavaa

Olen itse sellainen henkilö, joka tykkää lukea vinkkejä ja ohjeita. Tosin en tykkää lukea niitä netistä vaan tykkään lukea tietoa jostain konkreettisesta, kuten kirjoista ja lehdistä. Lukemisessa on myös se hyvä puoli, että siitä tulee semmoinen pieni ''potku persuksille'' tai boosti, varsinkin jos niitä lukee ennen treeniä.

 

 

Nämä kirjat olen saanut lainaksi yhdeltä tutulta :) Tykkään erityisesti tuosta ''intohimona fitness'' sillä kuvat on laadukkaita ja kirjasta löytyy tosi hyviä juttuja. Tosin kirjasta löytyy myös Ilona Siekkinen, jota ihailen suuresti! Luen myös Hers lehtiä, jonka tilaus juuri loppui :( Tosin voihan niitä käydä kaupasta ostamassa jos muistaa jo kaikki vanhat lehdet ulkoa.

 

Ihmettelen miten olen vieläkin venytellyt, siis siihen spagaattiin mistä puhuin tässä tekstissä!

Huomaan pienen pientä venyvyyden lisääntymistä itsessäni, muttei kuitenkaan mitään hulluja muutoksia.

 

 

Elämä taas hymyilee, vähän, mutta hymyileepä kuitenkin!

 

Hauskaa tulevaa viikonloppua! <3:Mette



Kuulumisia

Helou!

 

Ei ole tullut kovin paljoa kirjoiteltua tänne blogiin lähiaikoina. Ei siitä sen enempää.

Treenit menee aika tasaisesti, parempi tasaisesti kuin huonosti :)

Ainoa asia mikä harmittaa on se, että olen jäänyt sokeri koukkuun! IIIK! Ja sokeri koukulla tosiaan tarkoitan sitä, että joka päivä tulee jotain herkkua syötyä.. uups! Tosin nyt yritän tosissani olla syömättä herkkuja, en siksi että pitäisi kiristellä vaan ihan vain siksi, että ei ole kovin hyvä mussuttaa suklaata joka toinen päivä :D

 

 

Tankotanssi houkuttelee edelleen toooosi paljon, mutta en ehkä kerkeä tulevalla kesälomalla sitä testaamaan, sillä sain koko kesäksi kesätöitä! Jee! En tiedä miksi, mutta työnteko houkuttelee jotenkin todella paljon, ei edes rahan takia vaan pääsee kokeilemaan uusia juttuja varsinkin tälläin kesätyön merkeissä!

Kesätyöni sijaitsee lentokentällä ja ''joudun'' pyöräilemään sinne tod. näk. melkein joka työpäivä, mutta ei kyllä haittaa sillä rakastan pyöräilyä ja matka yhteensä edes takaisin on noin 22 km, joten ei paha :)

 

Mutta kivaa viikonalkua! <3: Mette

 



Ajatuksia

Kivaa pääsiäislomaa kaikille!
Nyt tulee pieni torstai avautuminen.

Olen muistaakseni täällä bloginkin puolella sanonut, että haluisin kisaamaan joku päivä Fitness kisoihin! Tulin tässä eilen miettineeksi sanaa Fitness ja sen merkitystä.
Tarkoittaako fitnesstä harrastava henkilö vain sellaista ihmistä, joka on kiivennyt jo tai on kiipeämässä fitness lavoille? Vai tarkoittaako se henkilöä, joka pyrkii elämään terveellisten elämäntapojen kautta? 
Ehkä kukin määrittää sen tavallaan.

''onks tää sitä fitnesii?''

Luin tuossa taannoin, jonkun Fitness urheilijan blogia ja hän kirjoitti, että syö yhden raakasuklaa palan ennen jalkatreeniä ja treeni kulkee paremmin kuin koskaan. Naurahdin hiukan. Nimittäin kuulostaa ihan hullulta, että yksi suklaa pala olisi niin energia rikas, että sillä treeni paranisi? En tiedä paljon kaloreita yhdessä raakasuklaa palassa on, mutta kuulostaa tosi erikoiselta. Ei siitä sen enempää koska voi olla, että aivan hyvin olen todella vääräsäkin asian suhteen, koska tosiaan en tiedä kuinka paljon energiaa raakasuklaassa on :)

 

Asiasta kolmanteen. Olen miettinyt, että sitten kun olen hiukan kerännyt rahaa, voisin osallistua Fitfarmin bikini challengiin. Voisi saada vähän erottuvuutta ja ehkä sillä voisi tulla hiukan lisää lihasmassaakin. Voisi nimittäin olla kiva juttu!

 

No mutta kivaa pääsiäistä

<3:Mette