Kipeänä

Heipähei!

 

Yöllä heräsin kauheisiin vilunväreisiin 2 kertaa ja jo silloin tiesin, että en seuraavana päivänä kouluun raahaudu. Aamulla ei kuumetta ollut kuin vähän, mutta ylläri ylläri olkapäät ovat taas tulehtuneet -.-

Ei taaskaan liiku mihinkään ja kipu on todella vihlovaa, varsinkin maatessa.

No se pitäisi mennä suht nopeasti ohi.

Harmittaa kuitenkin etten tänään päässyt kouluun, sillä minulla olisi ollut väittely, johon minua pyydettiin.

 

No asiasta kolmanteen..

niin kuin viime postauksessa sanoin, alan syömään paremmin ja aloitin heti seuraavana päivänä lupauksestani :)

Söin keitetyn porkkanan kanssa papuja tomaattikastikkeessa. Ja salaattia tietty kylkeen.

Olen jotenkin innostunut pavuista. Ne on jotenki tosi hyviä :D

 

 

Kaikkein eniten kipeänä harmittaa se, ettei pääse salille :D Ja sisällä olo väsyttää.

 

 

Motivaatiotakin olisi niin paljon!

 

No mutta kivaa loppuviikkoa!!

 

❤:Mette

 

 



Treeni skulaa, mutta ruokavalio ei

Moikka!

Lupasin uutena vuotena parantaa ruokavaliotani.

Olen jo kauemmin kuitenkin miettinyt ruokavalion muuttamista, mutta en tosiaan ole keksinyt mihin päin sitä laajentaisi.  En tee meidän perheen ruoka ostoksia ja vaikka tekisin en tiedä mitä ostaisin.

Mutta nyt otan itseäni niskasta kiinni ja katson ainakin kerran viikossa yhden uuden terveellisen ruuan ja valmistan sen.

 

No asiasta kolmanteen.

Eilen kävin salilla Hetan kanssa ja tein jalat. Voi se kyllä meni tosiaan perille.. huh istuminen on ollut tänään suht kivuliasta :D

 

Olen taas ostellut kaikkea. Hah.

Kuten nuo niken shortsit jotka on tuossa kuvassa päällä ja niken zoom pegasukset. Tosin treeni kengät tulevat tarpeeseen, koska en pystynyt oikein tehdä kardiota noilla vanhoilla treeni kengillä, ne sattuivat jalkapöytiin.

 

Eilen otettiin siskon kanssa minusta pari kuvaa tässä muutama :)

Tälläisia ihan perus kuvia :)

 

Mutta ihanaa sunnuntaita ja alkavaa viikkoa!

 

Mette

 

 

 



Kaikkea uutta

Rahaa on tuhlattu!

Olen ostanut itselleni muun muummoassa hajuveden, paidan ja Wanhojen tansseja varten ''timantti'' pannan.

 

Niin kuin aiemmin kerroin tilasin fitnesstukusta Creashockin.

Josta myös lupasin kertoa. Kyllä potkii ja muuten kovaa! Hahah! Ekalla kerralla olin todella yliaktiivinen ja sarjojen välissä piti kävellä, koska yksinkertaisesti paikallaan olo oli mahdotonta.

Ja hyvän touchin sain treeniin ja energiaa oli!!

Makukin oli hyvä, tosin jouduin laittamaan vettä enemmän kuin neuvottiin, mutta kaiken kaikkiaan hyvä tuote ei ehkä ihan vetänyt vertoja octaneen, sillä tykkäsin pumpista.

 

Nuo Star Nutritionin tuotteet sain joululahjaksi poikaystävältä. Tuo amino BCAA maistuu aivan sairaan hyvälle (sitruuna). Lean recovery ei ole kyllä kovin hyvää, mutta kyllä sekin alas menee.

Nämä ovat tämän hetken jauheet.

Sain Poikaystävältä tuossa paripäivää sitten vuosipäivä lahjan vaikka meidän vuosipäivä on vasta 13 päivä. Tuolloin tulee 3 vuotta mittariin. Mutta itse siihen lahjaan!! Voi kun se on ihana lahja ja meni heti käyttöön.

Aivan ihana Ted Bakerin pikku laukku <3! Tuollainen tummanharmaa ja sen saa muutettua clutchiksi todella helposti kun ottaa vaan olkaketjun pois! Olen muutenki kauan ihaillut Ted Bakerin laukkuja ja lompakoita. Sain siskolta synttärilahjaksi Ted Bakerin lompakon marraskuussa. Pääset katsomaan sitä tästä .

No mutta mukavaa viikonloppua!!

 



back blast

Hyvää uutta vuotta!

 

Tein tuossa yksi päivä aivan loistavan selkä treenin. Selkä treeni ja jalka treeni on ne lempparit, joten niitä tekee mieluiten ja saa sen parhaimman draivin siihen tekemiseen. No mutta kerron nyt mitkä liikkeet tein selälle!

 

 

 

Shoulders+back

 

Vipunosto+olkapunnerrus 3kg 8-10x3

vipunosto sivulle 3-4kg 8-12x3

Pystypunnerrus koneessa 15kg 8-12x3

Takaolkapäät käsipainoilla 3kg 10x3

Ylätalja lapiotangolla  25kg 8-10x3

Alatalja v kahvalla 15-20kg 8x4

Ylätalja kapealla otteella 30kg 8x1, 35kg 6x1, 45kg 2x1, 40kg 3x1

Lat pushdown 20kg 8-10x4

Yhdenkäden kulmasoutu 10kg 8-10x3 (per käsi)

 

 

 

Tämä treeni tuntui todella buenolle. Oli mukava huomata, että sain kapealla otteella 2 toistoa 45kg. Sain siitä idean, että voisin yrittää saada leuan, mutta ehkä se käsi koordinaatio ei ollut tarpeeksi vahva ja leuan saaminen jäi vain yritykseksi, no ei se mitään ensi kerralla uusi yritys.

 

Sain joululahjaksi myös Foam rollerin ja olen ihan rakastunut siihen! Sillä on ihana rullailla paikat auki varsinkin yläselkä, joka tuppaa minulla usein menemään jumiin. Olen katsellut erinäisiä liikeitä reisien ja selän lihasten ja kalvojen availuun. Etureisien rullailu sattuu vielä erittäin paljon eikä tahdo helpottaa. Samoin lapaluiden kohdalta. Auts!
Pienestä kivusta huolimatta olen ihan rakastunut tuohon rullaan!

Hymystä voi huomata kuinka paljon tykkään rullailla

Mukavaa loppu viikkoa!!