sunnuntai 30. marraskuuta 2014

Sunnnuntai fiilingit

Helou!
 
Huomenna sitten alkaaakin koulussa uusi jakso. Toisaalta ihan kiva, vamhojen tanssi harkatkin alkavat!
 
Olen tässä pari äivää joogaillut ja ajattelin, että voisi tässä seuraavan kuukauden joogata joka päivä.
Tavoitteena on saada venyvyyttä ja muutenkin olen tyjästynyt joogaan ja siihen kehonhallintaan.
kuva: weheartit

 
Ainiin! Minullahan oli keskiviikkona synttärit! En tiedä miksi, mutta hehkutan omaa syntymäpäivää monta päivää ennen kuin ne oikeasti on.
Sain aivan loisto syntymäpäivä lahjoja, tässä kuvia.
 
 
Tämä on täyttä rakkautta, koska olen halunnut Ted Bakerin lompakkoa jo ainakin 2 vuotta ja sain sen!! Sisko osti tämän minulle ja harmaat treeni trikoot jotka on tälläkin hetkellä jalassa :D
Sisko vei minut myös syömään!
 
Nam kana salaatti hedelmillä!
 
Tuossa näkyy trikoot jotenkin. Sain myös nuo kyseiset kuulokkeet poikaystävältä ja no.. nekin on ollut jokapäiväisessä käytössä! Rakastan niitä!!
No se niistä synttäri lahjoista :)
 
Treenattu on paljon ja itseasiassa olkapäät ei ole kipuillut merkittävästi joka on aika yllättävää, koska kyllä ne aika tasaisin väliajoin tulehtuu, mutta nyt ei ole. yay!
Pitäisi tällä hetkellä keskittyä todella paljon käsien treenaamiseen, koska on tosi häiritsevää, että ne on tuollaiset narut :D
Fitness&muscle hers tuli myös perjantaina!
Tämä nyt oli taas tälläista turhaa jupinaa :D
 
Tämä kuva jollain tavalla kuvaa elämääni, koska en hirveesti skippaile ja tulee kauhee morkkis siitä.
Ei nyt kuitenkaan mitään sellaista morkkista, että tekisin seuraavana päivänä mitään tupla treenejä.
Ajattelin tuossa maanantaina, että oisiko pitänyt pitää hiukan rennompi treeni viikko, nooh se vähän jäi :D.
Ei vaan jos olen suunnitellut skippailu päivän niin mikäs siinä, ei haittaa, mutta se, että treeni jää tekemättä jonkun tyhmän syyn takia, niin ei se ole kiva.
 
<3:Mette
 
 
 



sunnuntai 23. marraskuuta 2014

Booty

Helou!

Tässä noin 4 viikkoa sitten aloin kyykkäämään joka jalkatreeni kerta. Ennen en siis kyykännyt joka kerta, koska smithissä en tykkää kyykätä ja vanhalla salilla ei ollut kyykky räkkiä.
No nyt on kyykätty ja keskitty myös enemmän siihen pakaraan. En nyt siis sano, että tässä 4 viikossa olisi tullut tuloksia, vaan tuntuma sielä pabassa on ollut tosi hyvä! :)
 
 
Olen tehnyt muitakin pakara liikkeitä kuin kyykkyä, kuten kick backiä seisten ja nelinkontin, ulontajia ja mavea.
 
Kuitenkaan pepun kasvatus ei ole tällä hetkellä se ykkös juttu, vaan kädet!
Niihin pitäisi saada lihaksia, sillä ne on oikeat siimat ja en nyt kuitenkaan tarkoita, että haluaisin mitkään miesten kehonrakennus kädet, vaan omat käteni ovat muusta kropasta jäljessä :(
 
 
Olen myös mietiskellyt tankotanssin aloittamista, nimittäin se houkuttelisi todella paljon, toinen vaihtoehto olisi joku kamppailu laji.
En tiedä vielä! Ajattelin käydä testaamassa ainakin kerran sitä tankotanssia ja katsoa siitä sitten jatkoa.
 

 
 
Olen myös hiukan kokkaillut ja huomannut, että olen rakastunut kesäkurpitsaan. Ei sen väliä onko keitetty vai paistettu, mutta kesäkurpitsa on niin hyvää. Jopa yhtä hyvää kuin porkkana!!
nam!
No on tullut käytettyä näitä molempia raaka-aineita, kuten myös paprikaa!

 

 
Toinen juttu on vielä maitorahka juoma! Kun kuulin tästä juomasta ajattelin, että kuinka ällöttävää. Varmaan jotain kökkäreistä maitoa, hyi! Mutta ei todellakaan ole! ihanan makuista ja koostumukseltaan todella tasaista ja siitä tosiaan saa tehtyä helposti smoothieta!
 
<3:Mette
 
 

torstai 13. marraskuuta 2014

Diabetes, elämän pilaaja?


Niin kuin aiemmin kerroin huomenna, perjantaina 14.11 vietetään Diabetes päivää, haluaisin päivän kunniaksi kertoa oman tarinani ja lisätä tietoisuutta tästä ''elämän pilaavasta'' sairaudesta.
 
Todellisuudessa diabetes ei ole todellakaan pilannut ainakaan minun elämääni.
Itselläni on  siis 1.tyypin diabetes ja se tarkoittaa sitä että haimani ei enää tuota insuliinia ja siihen ei ole vielä löydetty syytä. Joudun siis pistämään ( juu kyllä, piikillä) itseeni insuliinia.
 
No, mutta niin kuin alussa sanoin, kerron oman tarinani ihan alusta asti.
4. luokalla oli terveystarkastus ja terveydenhoitaja tuli normaaliin tapaan hakemaan minut luokasta.
Matkalla terveydenhoitajan huoneeseen hän sanoi, että äitini oli soittanut hänelle ja pyytänyt, että minulta mitattaisiin verensokeri, koska epäilyä diabeteksesta oli jo siinä kohtaa.
Siinä kohdassa verensokerini näytti noin 20, joka on siis jo erittäin korkea terveelle ihmiselle (normaalin henkilön verensokeri on noin 4-5)
Äiti tuli hakemaan minut koululta, kaikki kaverit kyselivät, että olinko syönyt liikaa karkkia.
Itsekkin luulin siinä kohdassa, että kyse oli siitä. Kyllä sitten sairaalassa sain loppujen lopuksi tietää, ettei kyse todellakaan ollut siitä, vaan perinnöllisestä sairaudesta, joka kulkee geeneissä.
weheartit.com

 Noh nokka kohti Hyvinkään sairaalaa missä minulle tehtiin kymmeniä testejä (virtsa,verikokeita). Muistan kun olimme äidin kanssa odottamassa, että saisimme lähteä kotiin ja äiti sanoi minulle ''ostetaan sämpylät tuosta kanttiinista kun lähdetään, jooko?'' . Ruualla minut on aina saanut piristettyä. :D
Aika nopeasti tuon lauseen jälkeen 2 hoitajaa tuli hakemaan minua ja vei minut osastolle.
Äiti tai minä ei odotettu ollenkaan, että olisin joutunut osastolle.
Ehkä tuli pieni pelko 10 v tytölle joka tajuaa, että joutuu viettämään päiviä sairaalassa, itku taisi tulla.
Osastolla sain yksityis huoneen !! oikeaa luksusta. Äiti ja iskä oli vuorotellen yöt minun kanssa.
Aloin opetella hiilihydraattien ulkoa muistamista ja arviointia. Muistan kun pyysin iskää kyselemään erinäisten elintarvikkeiden hiilihydraatteja. En siinäkään kohdassa tuntenut, että diabetes olisi mikään kauhea asia. Olen varmaan tasan kerran itkenyt sitä että miksi juuri minulla pitää olla diabetes, muuten olen ajatellut sen olevan minun yksilöllinen ''tavaramerkki'' :D
Siskollekkin olin sanonut, että tämä on kuin minun syntymämerkki (sanoin näin koska siskollani on olkapäässä syntymämerkki ja halusin itsekkin syntymämerkin.)
Viikko sairaalassa meni nopeasti ja sain myös ystävän sieltä.
 
Sairaalassa opettelin pistelemään ja mittaamaan sokeria.
Kotiin päästyä kaikki oli kuin rutiinia vaikka minulla oli ollut vain huikean viikon ajan diabetes. Ihan kuin se olisi ollut aina, siinä ei ollut mitään outoa tai opettelemista.
 
Vuodet meni ja ei ollut mitään erikoista diabeteksen suhteen, siinä se kulki kun osa minua. Jotkut diabeetikot kokevat, että diabetes on este tai että se määrittelee diabeetikkon.
Hah ei minulla, tai no minä annan sen määritellä itseäni, tosin hyvällä tavalla.
Kaikilla on omat rutiininsa ja sokerin mittaaminen ja insuliinin mittaaminen on vain 2 juttua lisää.
 
Tuossa vajaa vuosi sitten otin insuliini pumpun, joka tarkoittaa sitä että ei tarvitse joka aterialla pistää erikseen, vaan 3 päivän välein isketään vatsaan kanyyli ja johto kiinni ja painellaan pumpun nappeja tarvittaessa. Ennen siis pistin aina iltaisin ja aamuisin ja aina kun söin ja aina jos verensokeri oli korkealla, nyt vain  3 päivän välein. Jihuu!
Yli helppoa!
 
 
Ne keillä ei ole diabetesta tai ehkä nekin joilla on, ei välttämättä voi ymmärtää tätä minun suhtautumista tähän sairauteen.
Yksinkertaisesti en vain anna sen häiritä tai edes olla neutraali vaan mielestäni se on kasvattanut minua henkisesti ja olen ylpeä itsestäni sen suhteen, että olen oppinut elämään näin hyvin tämän sairauden kanssa!
 
Kiitos ja kumarrus jos jaksoit lukea <3

sunnuntai 9. marraskuuta 2014

muutoksen hiukkasia

Heipä hei!
 
Tämän viikon treenit on muuten mennyt erinomaisesti, paitsi tyli yksi ylimääräinen välipäivä (hups!)
No ei se mitään. Tekee välillä ihan hyvää.
Tällä hetkellä olisi niin kova hinku saada valmentaja ja päästä takomaan rautaa, saada oikeasti jotain aikaan. Välillä tuntuu, että vaikka kuinka kävisin salilla ei vaan tuloksia näy ja tulen kateelliseksi muille joille sitä tulosta tulee yhdestä treeni kerrasta (hah kärjistettynä). Kuvailisin kyllä itseäni helposti kateelliseksi ihmiseksi, mutta en kuitenkaan katkerasti kateelliseksi vaan enemminkin ihalevasti kateelliseksi.. hah tuosta mitään selvää saa.
No kuitenkin tässä tänään katselin vanhoja konffis kuvia koneelta samalla kun etsin minusta ja isistä yheteis kuvaa, näin isänpäivän kunniaksi.
ihan isintyttö
Niiden konffiskuvien joukosta löysin kuvan mikä on otettu takaa minusta ja päätin ''verrata'' sitä tämän hetkiseen tilaan. Otin selkä kuvan, koska noh kaikkihan tätä blogia hetkenkin lukeneet tietävät, että otan aika paljon kuvia selästä.
Kuvat eivät ole tietenkään samasta kulmasta, mutta eiköhän ne ole ihan vertailu kelpoiset :)



 

perjantai 7. marraskuuta 2014

Annanko pelon estää?

Moi!
 
Joskus olen ehkä täällä bloginkin puolella tainnut ohi mennen ilmaista, että tällä hetkellä haaveena on päästä parin kolmen vuoden päästä kisalavalle. En vielä tiedä onko body- vai bikini- Fitness parempi vaihtoehto ensimmäiseksi kisaksi. Halu olisi kuitenkin kova ja töitä sen eteen olen valmis tekemään otsa hiessä (kirjaimmellisesti), nyt joku siellä ruudun takana voi naureskella, että taas siellä joku 16 vuotias tyttö haluaa 3kk treenanneena kisoihin, mutta ei, en ajattele, että olisin lähellekkään valmis lavoille, niin kuin sanoin 2-3 vuoden päästä.
 

käsi vajaa vuosi sitten - painoa 46kg, voin ylpeänä todeta ettei näytä enää tuolta :D
 
Pelkään kuitenkin, että diabetes ei välttämättä salli haaveitteni toteutumista. Kerroin kyllä haaveistani lääkärilleni eikä hän ollut moksiskaan tai siis hän ei ainakaan kieltänyt tai paheksunut ideaa vaan oli enemminkin kiinnostunut siitä.

 
Eihän minulla edes ole valmentajaa, enkä koe, että sitä nyt ja heti tarvitsen. Tai ehkä tarvitsen, en tiedä. Ehkä tuloksia tulisi paremmin.
Diabeteshan on kulkenut elämässäni jo 6,5 vuotta. Se ei toisaalta ole ikinä estänyt minulta mitään, vaan pikemminkin olen joutunut tehdä vain erikois järjestelyjä. Mutta voiko haaveeni olla ensimmäinen asia jota en voi saavuttaa? Sillä onhan kisadietit sun muut todella rankkoja ja erityisen rankkoja ne ovat diabeetikolle.
 
En ole kuitenkaan antanut diabeteksen estää minua miltään enkä anna sen estää vieläkään.
 
''rohkeus ei ole sitä ettei pelota,
vaan uskaltaa hypätä, vaikkei
tiedä selviikö elossa''
 
Pitää jatkaa treenaamista ja yrittää sitten kun sen aika on ja pitää hymy päällä!
 
 
 
Syy siihen, että kirjoitin diabetes aiheisen tekstin oli se, että 14.11 vietetään kansainvälistä diabetespäivää!
 
Kivaa viikonloppua!!