Kipeänä

Heipähei!

 

Yöllä heräsin kauheisiin vilunväreisiin 2 kertaa ja jo silloin tiesin, että en seuraavana päivänä kouluun raahaudu. Aamulla ei kuumetta ollut kuin vähän, mutta ylläri ylläri olkapäät ovat taas tulehtuneet -.-

Ei taaskaan liiku mihinkään ja kipu on todella vihlovaa, varsinkin maatessa.

No se pitäisi mennä suht nopeasti ohi.

Harmittaa kuitenkin etten tänään päässyt kouluun, sillä minulla olisi ollut väittely, johon minua pyydettiin.

 

No asiasta kolmanteen..

niin kuin viime postauksessa sanoin, alan syömään paremmin ja aloitin heti seuraavana päivänä lupauksestani :)

Söin keitetyn porkkanan kanssa papuja tomaattikastikkeessa. Ja salaattia tietty kylkeen.

Olen jotenkin innostunut pavuista. Ne on jotenki tosi hyviä :D

 

 

Kaikkein eniten kipeänä harmittaa se, ettei pääse salille :D Ja sisällä olo väsyttää.

 

 

Motivaatiotakin olisi niin paljon!

 

No mutta kivaa loppuviikkoa!!

 

❤:Mette

 

 



Treeni skulaa, mutta ruokavalio ei

Moikka!

Lupasin uutena vuotena parantaa ruokavaliotani.

Olen jo kauemmin kuitenkin miettinyt ruokavalion muuttamista, mutta en tosiaan ole keksinyt mihin päin sitä laajentaisi.  En tee meidän perheen ruoka ostoksia ja vaikka tekisin en tiedä mitä ostaisin.

Mutta nyt otan itseäni niskasta kiinni ja katson ainakin kerran viikossa yhden uuden terveellisen ruuan ja valmistan sen.

 

No asiasta kolmanteen.

Eilen kävin salilla Hetan kanssa ja tein jalat. Voi se kyllä meni tosiaan perille.. huh istuminen on ollut tänään suht kivuliasta :D

 

Olen taas ostellut kaikkea. Hah.

Kuten nuo niken shortsit jotka on tuossa kuvassa päällä ja niken zoom pegasukset. Tosin treeni kengät tulevat tarpeeseen, koska en pystynyt oikein tehdä kardiota noilla vanhoilla treeni kengillä, ne sattuivat jalkapöytiin.

 

Eilen otettiin siskon kanssa minusta pari kuvaa tässä muutama :)

Tälläisia ihan perus kuvia :)

 

Mutta ihanaa sunnuntaita ja alkavaa viikkoa!

 

Mette

 

 

 



Kaikkea uutta

Rahaa on tuhlattu!

Olen ostanut itselleni muun muummoassa hajuveden, paidan ja Wanhojen tansseja varten ''timantti'' pannan.

 

Niin kuin aiemmin kerroin tilasin fitnesstukusta Creashockin.

Josta myös lupasin kertoa. Kyllä potkii ja muuten kovaa! Hahah! Ekalla kerralla olin todella yliaktiivinen ja sarjojen välissä piti kävellä, koska yksinkertaisesti paikallaan olo oli mahdotonta.

Ja hyvän touchin sain treeniin ja energiaa oli!!

Makukin oli hyvä, tosin jouduin laittamaan vettä enemmän kuin neuvottiin, mutta kaiken kaikkiaan hyvä tuote ei ehkä ihan vetänyt vertoja octaneen, sillä tykkäsin pumpista.

 

Nuo Star Nutritionin tuotteet sain joululahjaksi poikaystävältä. Tuo amino BCAA maistuu aivan sairaan hyvälle (sitruuna). Lean recovery ei ole kyllä kovin hyvää, mutta kyllä sekin alas menee.

Nämä ovat tämän hetken jauheet.

Sain Poikaystävältä tuossa paripäivää sitten vuosipäivä lahjan vaikka meidän vuosipäivä on vasta 13 päivä. Tuolloin tulee 3 vuotta mittariin. Mutta itse siihen lahjaan!! Voi kun se on ihana lahja ja meni heti käyttöön.

Aivan ihana Ted Bakerin pikku laukku <3! Tuollainen tummanharmaa ja sen saa muutettua clutchiksi todella helposti kun ottaa vaan olkaketjun pois! Olen muutenki kauan ihaillut Ted Bakerin laukkuja ja lompakoita. Sain siskolta synttärilahjaksi Ted Bakerin lompakon marraskuussa. Pääset katsomaan sitä tästä .

No mutta mukavaa viikonloppua!!

 



back blast

Hyvää uutta vuotta!

 

Tein tuossa yksi päivä aivan loistavan selkä treenin. Selkä treeni ja jalka treeni on ne lempparit, joten niitä tekee mieluiten ja saa sen parhaimman draivin siihen tekemiseen. No mutta kerron nyt mitkä liikkeet tein selälle!

 

 

 

Shoulders+back

 

Vipunosto+olkapunnerrus 3kg 8-10x3

vipunosto sivulle 3-4kg 8-12x3

Pystypunnerrus koneessa 15kg 8-12x3

Takaolkapäät käsipainoilla 3kg 10x3

Ylätalja lapiotangolla  25kg 8-10x3

Alatalja v kahvalla 15-20kg 8x4

Ylätalja kapealla otteella 30kg 8x1, 35kg 6x1, 45kg 2x1, 40kg 3x1

Lat pushdown 20kg 8-10x4

Yhdenkäden kulmasoutu 10kg 8-10x3 (per käsi)

 

 

 

Tämä treeni tuntui todella buenolle. Oli mukava huomata, että sain kapealla otteella 2 toistoa 45kg. Sain siitä idean, että voisin yrittää saada leuan, mutta ehkä se käsi koordinaatio ei ollut tarpeeksi vahva ja leuan saaminen jäi vain yritykseksi, no ei se mitään ensi kerralla uusi yritys.

 

Sain joululahjaksi myös Foam rollerin ja olen ihan rakastunut siihen! Sillä on ihana rullailla paikat auki varsinkin yläselkä, joka tuppaa minulla usein menemään jumiin. Olen katsellut erinäisiä liikeitä reisien ja selän lihasten ja kalvojen availuun. Etureisien rullailu sattuu vielä erittäin paljon eikä tahdo helpottaa. Samoin lapaluiden kohdalta. Auts!
Pienestä kivusta huolimatta olen ihan rakastunut tuohon rullaan!

Hymystä voi huomata kuinka paljon tykkään rullailla

Mukavaa loppu viikkoa!!



Uusi Vuosi, Uudet kuviot

Vuosi 2015 alkaa huomenna ja en ole ajatellut, että tekisin itselleni jotain ihme pitkä aikaisia lupauksia, mutta pari asiaa olen päättänyt.

 

-yritän venytellä ja käyttää foam rolleria vähintään kerran viikossa.

 

-yritän hankkia työpaikan

 

-Treenaan entistä kovempaa

 

-yritän parantaa ruokavaliotani, ehkä hiukan monipuolisemmaksi

 

En kuitenkaan ole ymmärtänyt täysin, sitä että miksi tehdään uuden vuoden lupauksia, koska ihmiset yleensä pitävät uudenvuoden lupauksensa Tammikuun ajan ja se vain jotenkin jää. Tämän huomaa siitä esimerkiksi, että kuntosalit ovat ihan tupaten täynnä aina Tammikuussa.

 

 

 

No eipä se mitään täytyy vain ajoittaa omat sali käynnit siten, että salilla ei ole niin paljon porukka. Tosin en tiedä miten nykyiselle kuntosalille tulvii ihmisiä Tammikuussa, sillä vastahan minä sinne vaihdoin :)

Siitä puheen ollen, olen todella iloinen, että vaihdoin salia. Nykyään tuntee, että salille on tervetullut ja ettei kukaan tuijota tai ihmettele mitä säädän taas. Tämä on tosin outoa sillä luulisi, että naisten salilla tuijotettaisiin vähemmän.

 

Tilasin eilen Fitnesstukusta Creashock PWO, kirjoittelen myöhemmin miten se vaikutti treeniin.

Toivottavasti ei mennyt rahat hukkaan!

 

Hyvää Uutta Vuotta !!!

 

Kakkos nelonen

Jotenkin vähän rajuja kuvia katsoa tällä tavalla jälkeen päin, kun on painanut 10 kg vähemmän.
En tuolloin vuosi sitten laihduttanut tietoisesti, vaan laihduin ''vahingossa'' painoa oli alimmillaan se 46kg.  En edes ollut huomannut laihtumistani. Kyllä muut sen huomasivat ja ehkä siitä jopa minulle hieman vihjaili, mutta itse en ollut huomannut eroa entiseen.
Tuossa ensimmäisessä kuvassa käteni oli noin 10 vuotiaan tytön käden paksuinen. Tämä tyty oli yhtä tasainen kuin kakkosnelonen. Joo ja ei olisi mitään jakoa, että minulla olisi ''reisi vako''.
Mielestäni on kuitenkin hyvä, etten ole tuollainen tikku :D.  Olen tyytyväinen itseeni tällä hetkellä ja no olin silloinkin kun painoin 46kg. On tietenkin hyviä ja huonoja päiviä, mutta tykkään huomata itsessäni kehitystä ja tässä sitä näkyy, koska tiedän, etten ole lihonnut 10kg, kai siitä osa on lihasta!!!
Luulin silloin olevani niiiin Fitness, että huhhhuh.
Noo asiat on nyt paremmin ja painoa on hyvin :D

 

<3:Mette

Odottavan aika on pitkä

Hah ei en ole raskaana, vaikka otsikosta voisi saada sellaisen kuvan! :D

Odotan joulua, niin kuin pikkutyttö konsanaan. En kyllä ole varma siitä etten olisi pikkutyttö.

Joululahjatkin olen saanut ostettua muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. Itseasiassa tänä vuonna ei ollut edes vaikeuksia lahjojen ostamisessa, onneksi. Rakastan niiiin paljon lahjojen antamista, on niin kiva kun muut ilahtuu siitä mitä olet heille tehnyt/ostanut! Tosiaan eihän lahjoja tarvitse ostaa vaan voihan ne tehdä itse!

Mutta tässä tosiaan pätee sanonta: ''the more you give, the more you get!'' enkä saamisella tarkoita materiaa vaan hyvää mieltä ja hymyä!

Niin innoissani olen, että olen jo paketoinut lahjat!

 

 

Hah poikaystävälle ostin 8kg lisäravinteita fitnesstukusta.

 

 Kaverikin sanoi, että ollaan kunnon fitnesscouple. Jotenkin hauska kun meidä ''leimataan'' hyvällä tavalla urheilullisiksi.

Ainiin tilasinhan minä itsekkin fitnesstukusta itselleni jotain, nimittäin Goodlife-patukoita ja magnesiumia!

 

 

Asiasta kolmanteen, kävin kaverin kanssa keskiviikkona Helsingissä. Pyörittiin sielä pari tuntia, osteltiin loput joululahjat.

 

 

Mutta hyvää joulun odotusta ja ihanaa Itsenäisyys päivää <3!!!!

 

<3:Mette